手机发烫是常见问题，通常由高负荷运行、环境温度或硬件问题引起。以下是分步解决方案：
一、立即降温措施
暂停使用
- 停止运行大型游戏、视频拍摄、直播等高耗能应用。
- 关闭手机屏幕，静置10-15分钟散热。
物理降温
- 取下手机壳，放置在阴凉通风处。
- 避免用吹风机或冰块直接降温（可能损坏内部元件）。
停止充电
- 充电时发热明显，建议拔掉充电器，待降温后再充。
二、排查原因 & 日常优化
1. 关闭后台高耗电应用
- 安卓：设置 → 电池 → 耗电排行 → 结束异常应用。
- iOS：双击Home键/上滑手势 → 清理后台任务。
2. 降低性能负载
- 调低屏幕亮度，关闭高刷新率（如120Hz）、5G网络。
- 避免同时使用蓝牙、GPS、热点等功能。
3. 系统设置优化
- 开启“省电模式”（限制后台进程、降低CPU性能）。
- 禁用自动更新（系统/应用商店设置中关闭）。
4. 检查异常应用
- 删除可疑的第三方应用（尤其非官方渠道下载的）。
- 更新所有应用至最新版本（修复可能存在的资源占用Bug）。
三、长期维护建议
避免高温环境
- 不要将手机放在阳光下暴晒（如车内仪表盘）。
- 高温环境下减少使用，尤其是边充电边玩。
定期清理存储
- 删除无用文件、缓存（如微信“存储空间”清理）。
- 卸载长期不用的App，减少后台占用。
使用原装配件
- 非原装充电器可能导致电压不稳，加剧发热。
- 更换老化电池（如电池健康度低于80%需警惕）。
四、警惕硬件问题
如果以下情况频繁发生，可能需送修：
- 轻度使用（如刷网页）也明显发烫。
- 机身局部异常高温（可能电池鼓包或主板故障）。
- 伴随卡顿、自动关机、充电缓慢等问题。
总结步骤
- 立即停用 → 降温。
- 关闭后台 → 省电模式。
- 排查异常 → 更新系统/应用。
- 长期维护 → 优化设置 + 定期清理。
- 送修检测 → 持续发烫无改善时。
通过以上方法，大部分发热问题可缓解。若仍无法解决，建议联系官方售后检测硬件。
