在 Photoshop 中为物体或人物添加或调整影子（尤其是自然逼真的效果）可以通过以下步骤实现，这里提供两种常见方法：

方法一：使用图层样式（适合简单投影）

1. 复制物体图层

   • 选中需要添加影子的物体图层，按 Ctrl+J（Windows）或 Cmd+J（Mac）复制一层。

2. 填充为黑色

   • 将复制出的图层填充为黑色：按 Ctrl+Shift+N 新建图层，填充黑色，或直接按住 Alt+Delete 填充前景色（需提前设置前景色为黑色）。

3. 变形调整影子形状

   • 按 Ctrl+T 进入自由变换，右键选择 扭曲（Distort） 或 透视（Perspective），根据光源方向调整影子形状，使其贴合地面透视。

4. 模糊影子

   • 选择影子图层，点击菜单栏的 滤镜 > 模糊 > 高斯模糊，调整半径（一般 3-10 像素，根据图片分辨率调整）。

5. 降低不透明度

   • 在图层面板中降低影子图层的不透明度（通常 30%-60%），使其更自然。

6. 调整混合模式

   • 将影子图层的混合模式改为 正片叠底（Multiply），让影子与背景融合更自然。

方法二：手动绘制逼真影子（适合复杂场景）

1. 确定光源方向

   • 观察图片中现有的光影关系，确定光源位置（如左上角或右上角），确保影子方向与光源一致。

2. 新建影子图层

   • 在物体图层下方新建图层，命名为“影子”。

3. 绘制影子轮廓

   • 使用 钢笔工具（Pen Tool） 或 套索工具（Lasso Tool） 沿着物体边缘绘制影子的基本形状，填充黑色。

4. 添加渐变过渡

   • 使用 渐变工具（Gradient Tool）（选择黑色到透明），在影子边缘拉出渐变，模拟影子由深到浅的变化。

5. 应用模糊效果

   • 选择影子图层，使用 滤镜 > 模糊画廊 > 路径模糊 或 动感模糊，调整角度和距离，模拟自然模糊效果。

6. 调整影子的透明度与色调

   • 降低图层不透明度，并根据环境色调整影子颜色（例如地面是黄色木纹，可将影子改为深棕色：按 Ctrl+U 调出色相/饱和度，勾选“着色”调整）。

7. 添加蒙版细化边缘

   • 为影子图层添加图层蒙版，用柔边画笔擦除多余部分，让影子边缘更柔和自然。

进阶技巧：

• 透视匹配：如果影子需要贴合复杂地面（如楼梯、斜坡），使用 编辑 > 透视变形 调整影子形状。
• 环境反射：在光滑地面上，可以添加一层浅色反光，增强真实感。
• 动态模糊：对于移动的物体，使用 动感模糊 让影子呈现运动轨迹。

注意事项：

1. 光源一致性：确保影子方向、长度与图片中其他物体的投影一致。
2. 软硬适中：强光下影子边缘较硬，柔光下影子模糊度更高。
3. 颜色匹配：影子颜色通常不是纯黑，而是与环境色混合后的深色（如深蓝、深棕）。

　　通过反复调整模糊度、不透明度和形状，可以让影子更贴合场景。如果需要更高效的工具，可以尝试 Photoshop 的 3D 功能 或插件（如 Shadowify 等），快速生成逼真投影。