手机发热是常见问题，通常由高负荷运行、充电或环境因素导致。以下分情况提供解决方案及预防建议：
一、快速降温处理
- 暂停使用
- 立即关闭游戏、视频等高耗电应用，让手机进入锁屏状态静置10分钟。
- 物理散热
- 用湿纸巾擦拭手机背面（避开充电口），或放置在空调出风口（避免直吹冷凝水）。
- 脱壳散热
- 取下厚重保护壳，改用镂空设计的散热壳。
二、针对性解决方案
场景1：日常使用发热
- 关闭后台刷新：进入设置→电池→后台耗电管理，限制非必要APP后台活动。
- 降低性能模式：关闭游戏模式/性能模式，减少CPU负载。
- 关闭自动更新：暂停应用商店、系统自动下载更新。
场景2：充电时发热
- 改用慢充：快充虽快但发热高，紧急时切换普通充电模式。
- 避免无线充电：无线充电效率低，发热更明显。
- 充电时勿使用：尤其是视频通话、游戏等场景。
场景3：待机异常发热
- 查杀异常进程：进入开发者模式→正在运行的服务，查找异常耗电进程。
- 安全模式排查：重启进入安全模式，若发热消失则可能是第三方APP冲突。
- 备份后恢复出厂：排除系统级问题。
三、硬件隐患自查
- 电池鼓包检测
- 将手机平放在桌面，轻轻旋转，若明显晃动则电池可能膨胀需更换。
- 充电口检查
- 观察充电口是否有异物或氧化痕迹，使用牙签轻刮清理。
- 散热膜状态
- 拆机查看内部散热石墨片是否脱落（需专业人员操作）。
四、长期使用建议
- 季节性维护：夏季避免连续使用超过1小时，可配合半导体散热背夹。
- 充电习惯：保持电量在20%-80%之间，避免过充过放。
- 系统优化：每季度备份后双清一次系统，减少碎片文件堆积。
五、紧急情况处理
若出现以下情况请立即送修：
- 机身温度超过50℃（手感无法触碰）
- 屏幕显示高温警告图标
- 伴随异常气味或电池膨胀
通过软硬件结合处理，多数发热问题可有效改善。如频繁异常发热，建议优先到品牌售后进行红外热成像检测，精准定位故障点。
