录制手机屏幕的方法因操作系统而异，以下是针对 Android 和 iOS 设备的详细步骤：

一、Android 手机（以主流品牌为例）

1. 系统自带录屏功能

• 大部分安卓手机（如三星、华为、小米等）：
  • 下拉通知栏，找到 “屏幕录制” 或 “录屏” 按钮（图标通常为圆形靶心或摄像机）。
  • 点击后选择是否录制 “系统声音” 或 “麦克风声音”（部分机型支持）。
  • 点击 “开始录制”，倒计时结束后自动录屏。
  • 结束录制：点击屏幕上的停止按钮，或再次下拉通知栏点击停止。
• 若无录屏按钮：
  • 进入 设置 > 快捷设置/控制中心，添加录屏功能到快捷菜单。

2. 第三方应用（适合无内置功能的旧机型）

• 推荐应用：AZ Screen Recorder、Mobizen、XRecorder。
• 步骤：
  1. 下载并安装应用。
  2. 授予应用 屏幕录制权限 和 存储权限。
  3. 打开应用，调整分辨率、帧率等设置。
  4. 点击录制按钮开始/结束。

二、iPhone/iPad（iOS 系统）

1. 内置录屏功能（需 iOS 11 及以上）

• 添加录屏到控制中心：
  1. 进入 设置 > 控制中心 > 自定义控制。
  2. 点击 “+” 添加 “屏幕录制” 功能。
• 使用步骤：
  1. 从屏幕右上角下滑（或底部上滑，依机型）打开 控制中心。
  2. 长按（或轻按） 圆形录屏按钮。
  3. 选择是否开启 麦克风录音（录制环境声音）。
  4. 点击 “开始录制”，倒计时 3 秒后开始。
  5. 结束录制：点击顶部状态栏红色条，或返回控制中心点击录屏按钮。

2. 通过 QuickTime（连接电脑）

• 需 Mac 电脑和 USB 数据线：
  1. 用数据线连接 iPhone 和 Mac。
  2. 打开 Mac 上的 QuickTime Player。
  3. 点击菜单栏 文件 > 新建影片录制。
  4. 在录制窗口旁点击 下拉箭头，选择 iPhone 作为输入源。
  5. 点击红色录制按钮开始/结束。

三、注意事项

1. 存储空间：录屏文件较大，确保手机有足够空间。
2. 隐私保护：避免录制敏感信息（如密码、支付界面）。
3. 视频编辑：可使用 剪映、iMovie 等工具剪辑录屏内容。

　　如有其他问题（如特定机型操作），可进一步说明设备型号，我会补充细节！