使用 iCloud 备份你的 iPhone、iPad 或 iPod touch 非常简单，以下是具体步骤：

一、准备工作

1. 连接 Wi-Fi
   iCloud 备份需要稳定的 Wi-Fi 网络（无法通过蜂窝数据备份）。
2. 检查 iCloud 存储空间
   • 进入 设置 > [你的名字] > iCloud。
   • 确保剩余空间足够存储备份（若不足需清理或升级存储方案）。

二、开启 iCloud 自动备份

1. 打开 设置 > [你的名字] > iCloud > iCloud 备份。
2. 开启 “iCloud 备份” 开关。
3. 设备会在以下情况自动备份：
   • 连接充电器
   • 锁定屏幕（未使用）
   • 接入 Wi-Fi

三、手动立即备份

1. 进入 设置 > [你的名字] > iCloud > iCloud 备份。
2. 点击 “立即备份”，等待完成（进度条可见）。
   • 确保停留在 Wi-Fi 界面直至完成。

四、备份内容说明

　　iCloud 会备份以下数据（需提前在 iCloud 设置 中开启对应选项）：

• 照片、视频（若未开启“iCloud 照片”）
• 应用数据、设置
• 设备主屏幕布局
• 短信（iMessage）、通话记录
• 健康数据、Apple Watch 备份
• 不包含：已存储在 iCloud 的数据（如邮件、通讯录）、Apple Pay 信息、Touch ID/Face ID 设置。

五、查看或管理备份

1. 查看备份
   • 进入 设置 > [你的名字] > iCloud > 管理存储空间 > 备份，选择设备查看详情。
2. 删除旧备份
   • 在相同页面左滑备份记录，点击 “删除” 释放空间。

常见问题

• 备份失败？
  • 检查 Wi-Fi、存储空间，或重启设备。
• 更改备份内容？
  • 进入 设置 > [你的名字] > iCloud，关闭不需要备份的 App。

　　通过以上步骤，你的设备数据会安全存储在 iCloud 中，方便换机或恢复时使用。