调节视频亮度的方式取决于你的使用场景（如实时观看、后期编辑等），以下是几种常见方法：

一、使用视频播放器实时调节亮度

　　大多数播放器支持在观看时调整亮度，适用于临时调节，不会改变原视频文件。

1. 电脑端播放器（如 VLC、PotPlayer）：

   • VLC 播放器：
     • 播放视频时，点击顶部菜单栏的 工具 → 效果和滤镜。
     • 在 调整 标签页中，拖动 亮度 滑块调节。
   • PotPlayer：
     • 右键点击视频画面 → 视频 → 视频效果 → 调节 亮度/对比度。

2. 手机端播放器（如 iOS、Android 自带播放器）：

   • 播放视频时，在屏幕上滑动右侧边缘（通常为亮度调节条），上下滑动即可调整。

二、使用视频编辑软件永久调整亮度

　　适用于需要保存为亮度调整后的视频文件。

1. 剪映（手机/电脑）：

   • 导入视频后，点击视频轨道 → 调节 → 调整 亮度 参数。

2. Adobe Premiere Pro：

   • 在时间轴选中视频 → 打开 Lumetri 颜色 面板 → 调整 基本校正 中的 曝光 或 亮度。

3. Final Cut Pro：

   • 选中视频片段 → 在 视频检查器 中调整 曝光 或 亮度 参数。

三、调整在线视频亮度（如浏览器观看）

　　浏览器本身无法直接调节视频亮度，但可通过以下方法：

1. 安装扩展插件（如 Chrome 的 Video Brightness Controller）。
2. 调节显示器亮度：直接调整电脑/手机的屏幕亮度（会影响所有内容）。

四、专业工具批量处理视频亮度

• FFmpeg（命令行工具）：

  ffmpeg -i input.mp4 -vf "eq=brightness=0.2" output.mp4
  
  

  （brightness=0.2 为亮度值，根据需求调整）

总结

• 临时观看：用播放器实时调节。
• 永久修改：用视频编辑软件导出新文件。
• 在线视频：通过浏览器插件或调整屏幕亮度。

　　根据需求选择合适的方法即可！